【#让小腿越来越粗的3种鞋#】#原来鞋穿不对真的会让腿变粗#人们常说的小腿粗，其实就是说比目鱼肌和腓肠肌太发达，原因之一就是鞋子穿不对。夏天一些看似清爽或舒适的鞋子，正在让小腿慢慢变粗。
沉重的厚底鞋
很重的厚底鞋，会让脚踝承重变多，当脚踝“带不动”时，就得靠小腿分担这部分重量，小腿长时间发力会让肌肉越来越发达。
支撑力差的软底鞋
走路时脚会向下发力，底太软的鞋子会发生很大的形变，又因太软而回弹不足，导致脚蹬地的反作用力变小，此时需要小腿主动发力，让小腿变粗。
太薄的平底鞋、人字拖
鞋底太薄，足底缺乏支撑力，可能导致足弓塌陷，引起足部疲劳和疼痛。穿人字拖时，会不自觉地用整个脚掌或后脚跟蹬地，也需要比目鱼肌和腓肠肌发力，让小腿更粗。
