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穿高跟鞋注意啥

信息来源:xiezi.biz   时间: 2014-04-03  浏览次数:798

    高跟对健康的危害是多方面的,会引起三种骨科疾病:骨关节炎,腰痛,扁平足。
  女士们彻底不穿高跟并不现实,注意以下几点可以少受伤害:
  选不同高度的高跟,以免脚踝同一处经常受到挤压。
  走路时挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
  平时多注意脚部保养,养成热水泡脚的习惯,并适当按摩。
  穿尖头高跟时,经常活动一下脚趾,可以防止同一部位过分受到挤压。
  平时做做如下伸展练习:背向墙站立,距墙一米,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展,保持脚底平放地上,重复几次,每次坚持20秒,有助于防止脚部不适。
    ——本信息真实性未经中国鞋网证实,仅供您参考