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常穿高跟鞋 应备平底鞋交替穿

信息来源:xiezi.biz  时间:2012-10-22  浏览次数:298

  拇外翻
  指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成, 如遗传,经常穿着高跟、尖头, 使拇趾过分外翻。 另外, 扁平足患者较容易 形成拇趾外翻。
  预防拇外翻:避免穿尖头高跟, 穿有足弓支撑的专业健康,配合拇外翻矫正器为防止病情加重和预防并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚,在产生拇外翻尽可能地保持半年以上的保守治疗,当保守治疗不理想的时候,可采用手术治疗,因手术对脚是有一定的伤害,所以尽量避免手术。
  31岁女子因常年穿高跟导致残疾,拄拐棍才能走路。日前,一则有关穿高跟致残的微博在网上热传。一位来自河南郑州市的英语老师,16岁开始穿高跟,15年后因为患上重度拇外翻,31岁的她需要拄拐才能走路。
  “拇外翻的情况很常见,只要长时间穿高跟的女孩子,几乎或多或少都有类似表现。老师、空姐、服务员是最多的。”174医院骨二科黄长明主任告诉记者,一年下来,他要为近20名重度拇外翻的患者做相关手术,其中绝大部分是女性。“几乎都穿高跟,特别是未成年就开始穿高跟的,非常明显。她们来就诊,都是因为已经连穿平底的时候都痛,实在走路困难了。”黄长明说,一些患者甚至需要锯断足部部分骨骼来矫正。日常门诊中,“高跟病”的患者更是随处可见,大多前来求医的是轻度的拇囊炎。

  黄长明主任解释说,人体负重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆(也就是小脚趾一侧),穿上高跟后,双脚承受的压力增加5倍,脚的负重发生改变导致大拇趾外侧凸出“大疙瘩”,进而引发腿部肌肉疲劳,髋骨重心前移,脊椎变形。此外,穿高跟行走,显然比穿平底更易发生踝关节扭伤,所以踝关节扭伤的女患者也很常见。
  高跟虽美,穿的时候也要悠着点。“女性的高跟后跟超过7厘米会导致重心前移,身体的重量会压在前脚掌导致骨头变形。”专家指出,除了高跟高度别过高以外,穿的时间长短也很关键。黄长明主任建议,平时应穿宽松一点的。在一些要穿高跟的场合,建议多备一双平底,以便交替着穿。上班族白领,在办公室可常备平底。平时多用热水泡脚也有助于改善足部的血液循环。

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