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高跟鞋球鞋交替穿

信息来源:xiezi.biz  时间:2012-10-16  浏览次数:316

  女性朋友最好不时把高跟和球换着穿,这样不但可以保护足弓,还能锻炼小腿肌肉。
  穿高跟,不仅会让脚部活动受限,长此以往小腿肌肉还会因为经常处于紧张的状态,最终逐渐变短。
  跟太高会让身体前倾,走路时所有的重心都集中在前脚掌,足弓无法自然伸展,时间久了可能发生变形。而脚趾挤在尖处,局部血液循环不畅,也容易影响骨骼的健康。
  相比之下,平底的球可以保证我们走路时全脚掌着地,再加上带能牢固地绑定脚掌,脚部骨骼和肌肉便会处于一种相对放松的状态,活动时不会受限,时间久了也不容易感到劳累。
  穿高跟时,如果腿部感到酸痛或有什么不舒服的感觉,最好换穿几天球。高跟和球交替着穿,可以使长期处于紧张状态的小腿肌肉获得及时的放松。白领女性如果因工作要求,在公司时需要穿高跟,最好在上下班时,换穿球赶路;或者在晚饭后,穿球散步半小时至一小时,这对小腿肌肉有很好的放松作用。
    ——本信息真实性未经中国鞋网证实,仅供您参考