运动前后 别穿高跟鞋
信息来源：xiezi.biz 时间： 2012-09-04 浏览次数：533
都市白领赵女士喜欢运动。上班时，她都穿着高跟鞋扮演职业女性，下班后她就会换上运动鞋，到体育馆里挥汗如雨。可让赵女士没想到的是，这个习惯会让她伤了脚。
经检查，赵女士的韧带严重拉伤。据医生介绍，运动后穿高跟鞋是非常危险的。
除了会造成踝关节的急性扭伤，长期穿着鞋跟过高的鞋对髋关节和腰椎也非常不利。
医生建议，女士选择高跟鞋，鞋跟不能超过6厘米，鞋背、鞋帮、鞋带应齐全，这样会有利于足部固定。另外，高跟鞋不宜长期穿，最好与3厘米左右的平跟鞋交替穿着。在运动前和运动后，不要穿高跟鞋。
——本信息真实性未经中国鞋网证实，仅供您参考
