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运动前后 别穿高跟鞋

信息来源:xiezi.biz  时间:2012-09-04  浏览次数:319

  都市白领赵女士喜欢运动。上班时,她都穿着高跟扮演职业女性,下班后她就会换上运动,到体育馆里挥汗如雨。可让赵女士没想到的是,这个习惯会让她伤了脚。
  经检查,赵女士的韧带严重拉伤。据医生介绍,运动后穿高跟是非常危险的。
  除了会造成踝关节的急性扭伤,长期穿着跟过高的对髋关节和腰椎也非常不利。
  医生建议,女士选择高跟跟不能超过6厘米,背、帮、带应齐全,这样会有利于足部固定。另外,高跟不宜长期穿,最好与3厘米左右的平跟交替穿着。在运动前和运动后,不要穿高跟
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