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常穿高跟鞋易致七大伤害

信息来源:xiezi.biz  时间:2012-08-14  浏览次数:355

  女人爱时尚爱美可谓几近痴迷状态,那是因为大多数的子,特别是高跟,其优雅的形态完全符合女性的美感,又能彻底地把一个女人的味道展现出来,所以很多美女都是一整天踩着高跟,啪嗒嗒地上班、上课,尽管并不舒服。很多人只看到子愈变愈炫、头尖又翘、还有后脚跟刻意踩扁的拖穿法够拉风时髦,却看不到这些穿法对人体健康有极大的危害,现在跟着小编来看看藏在高跟里的七大伤害都有哪些吧。
  1、腰痛或颈椎病:
  腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
  2、扁平足
  扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。
  3、拇囊炎:
  过尖的头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的,尖头的高跟会导致拇囊炎的发生,但专家证明,高跟的确会恶化拇囊炎。
  4、拇指外翻:
  头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。
  5、跖骨关节疼痛:
  高跟除了会改变整个身体的重力分布,并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
  6、踝关节扭伤:
  即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。
  7、膝关节病:
  由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。
  如何正确穿高跟
  1、选择底跟自己脚的弧度相符的子。脚趾前端与子顶端应留有2~3厘米空隙,跟不宜太小,头宜宽松。跟高度最好不要超过5厘米。
  2、穿着高跟走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。
  3、高跟注意场合,不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟,以免脚部同一处经常受到挤压。
  4、穿高跟走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。
  俗话说,合适,脚知道。许多研究表明,高跟的设计并不符合人体力学原理,要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟显然并不实际,要时髦又要健康,才真正合乎都市女性穿高跟的需求。因此,如果女性朋友能正确选择高跟,并且在穿着高跟时,能搭配相关的足部保健用品,便能有效预防足疾的发生。
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