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足科医生建议炎夏每天换鞋

信息来源:xiezi.biz  时间:2011-05-24  浏览次数:104

  【环球鞋网-鞋与生活】炎夏将至,夏天人们出汗多,该如何穿鞋护足呢?首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任足踝病专科教授张建中医师建议每天换一双鞋,这样可以避免病菌、真菌滋生,或者把鞋拿出去晾一晾,减少鞋中的湿气。
  据张教授介绍,人们走路时,脚承受着整个身体的重量,而鞋在减轻这些重量方面起到了重要作用。如果你的脚经常疼痛,根源有可能在鞋上。
  买鞋一定要根据自身的具体情况进行选择。如果长时间穿不适合的鞋,不仅会引起足部疼痛,还可能诱发足部疾病,比如拇外翻、前足痛、后足痛等。
  买鞋时,首先应该选对鞋号,不能过大或过小。过大的鞋不利于行走,太小的鞋会挤压脚部,产生疼痛感,影响穿着的舒适度。第二,买鞋的时间应该选择在脚部充分活动之后的下午时段。因为脚部在此时会略微膨胀,这时所选的尺码不觉得小,一天中其他时间穿着也没问题;最好站着试穿,因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。一定要穿着走一走,充分感觉鞋子的穿着舒适度。可以把试穿后行走50步左右的感受,作为判断鞋子是否舒适的一个方法。第三,对于鞋子的材质也要把关,尽量选择质地轻便一些、透气效果好的。
  另外,应根据使用者的年龄来选择,比如老年人足底肌肉和韧带会发生退行性变化,就不宜穿平底鞋,否则会使老年人足底抗震能力下降,影响行走和运动。建议选择一两厘米的坡跟鞋。女性的鞋跟不宜过高,5厘米左右为宜。长时间穿高跟鞋,不但会引起脚部畸形发展、拇外翻等现象,由于子宫长期前倾,还可能引发一些妇科病。中老年人,特别是糖尿病患者要考虑到自己脚部承受能力有限、足部组织相对脆弱的特点,慎重选购。(环球鞋网-最权威的中国鞋网 egulu编辑)

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