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老人选鞋穿鞋谨防2大误区

信息来源:xiezi.biz  时间:2010-04-09  浏览次数:102

  人们从60岁开始步入老年阶段,这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时器官的功能也有所改变。
  脚因很少患急病影响人的活动,又处在人体的最边缘,往往被我们忽视。年轻时,我们东奔西走,为生活忙碌,随着年龄的增长,它逐渐难以承受如此大的压力,终于成了老年人挥之不去的“心病”。
  脚又被称为人体的“第二心脏”,人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉,并有114条坚强的韧带以及无数灵敏的神经与丰富的血管,他们共同支撑着庞大人体的各种活动。
  很多老年人最发愁的就是选鞋,不是挑花样,也不是大小不合适,而是怎么穿都不舒服。据美国足踝外科协会报道,大部分患有足病的人和不当穿鞋有关。不合适的鞋影响足弓发育,改变足部形态和行走步态,甚至引起膝、髋、脊柱等部位病变。
  误区一:
  柿子挑软的捏,老人买鞋也一样
  有些老年人在选鞋时奉行越软越好的标准。但要注意,软底鞋刚穿时固然轻便,可以缓解老年人因足部退化造成的疼痛,但会使脚更费力。为何老人买鞋不能越软的越好?要从人行走的原理说起。
  首先,人行走机理非常复杂,需要脚部各个骨骼和肌肉的协同合作。在行走时,先是足部放松,足跟着地,此时足跟要承受很大的冲击力,这种冲击力会损伤足跟部,也可以沿肢体传达到脊柱和脑部。鞋底可以在一定程度上承托和缓解足部冲击力,但如果鞋底太软,承托力度就不够。

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