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美国研究称常穿高跟鞋易患尿失禁

信息来源:xiezi.biz  时间:2007-11-05  浏览次数:116

  据美国媒体11月4日报道,美国哈佛医学院的一份最新医学报告指出,经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。
  该报告指出,在一般情况之下,人们走路时都是脚跟先着地,这样可以卸去八成撞击力,让人们感到运动的舒缓适度。然而,研究人员在对穿高跟鞋女性展开的研究之中发现,女性在穿上高跟鞋时违反了正常的运动规律,总是脚前掌先着地,从而使肢前掌承受过多压力,致使身体其他部位,如膝关节、盆骨等,吸收更多震荡力。
  骨科医生认为,盆骨所受压力越大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,就会退化得越快。因而使尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。穿高跟鞋引发尿失禁是老年人群中的一种常见疾病,但对于爱美的年轻女性来说,应当尽量少穿高跟鞋,做到及早预防。
  事实是,女性常穿高跟鞋除了易患尿失禁之外,还容易拉伤筋或引发扁平足。足病诊疗师也指出,人们穿上高跟鞋之后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧。一旦扭伤便会引发“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋腱被拉扯。久而久之,筋腱会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便会失去支持而塌下,形成扁平足。
  但如果女性爱美想穿高跟鞋,则必须注意以下几点:选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm至3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高2cm至4cm最佳。购鞋最好选在下午3时至4时,此时试穿10分钟或多走几步,能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段时间,然后再外出穿着。穿着高跟鞋走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。注意场合,不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。
  

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